Спортивных коктейлей в домашних условиях
![Протеиновые коктейли: рецепты шейков на основе порошка в домашних условиях Спортивная трапеза: домашние белковые коктейли](http://spartak-vrn.com/wp-content/uploads/2017/07/протеиновые-коктейли.jpg)
Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов
Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям.
![Сезонное меню Домашние фитнес коктейли на заквасках!](https://fitnessplus.ru/wp-content/uploads/2013/08/protein-hydrolyzed.jpg)
![Сообщество 11 рецептов коктейлей из протеинового порошка](https://basket-12.wbbasket.ru/vol1890/part189011/189011975/images/big/2.webp)
![Белковый коктейль в домашних условиях для набора мышечной массы Протеиновый коктейль в домашних условиях](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/102/big_101737.jpg)
![Протеиновые коктейли для набора веса дома - рецепты Лучшие коктейли для набора мышечной массы](https://statimg2.cdnbb8.com/files/image/deal/142366/bb4_deal_small_stub/ecec81a04c1231bdbafe1ba6f2d1029c.webp?4eec951caef0accf5c4647b76d411331)
![1) Банановый коктейль с медом и корицей 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях](http://spartak-vrn.com/wp-content/uploads/2018/03/Изотоники.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Коктейли для спортсменов в домашних условиях](https://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-11/7.webp)
![Популярное за неделю Протеиновые коктейли](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/tablespoon.com__1528378404-e1528378494190-630x315.jpg)
![Коктейли для похудения 3 способа приготовить белковый коктейль для набора массы](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/Sweet-Banana-Cottage-Cheese-Smoothie_1528389723-e1528389755468-630x315.jpg)
![Белковый коктейль в домашних условиях Приготовление белкового коктейля в домашних условиях](https://belok.ua/blog/wp-content/uploads/2023/10/poleznye-napitki-pri-zanyatii-v-sporte-768x426.jpg)
![Белковые коктейли для похудения в домашних условиях Протеиновый коктейль в домашних условиях - советы и рекомендации.](http://trainathome.ru/wp-content/uploads/2014/01/protein_head1.jpg)
![Спортивные напитки в домашних условиях](https://partyfriend.ru/media/thumbs/uploaded_images/recipe/banan-t_uxqdDWjIDZ.jpg)
![Зачем нужны протеиновые коктейли](https://www.kuchenland.ru/images/blog/letnie-napitki/2.jpg)
![Для чего нужен протеиновый коктейль](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/05/17/1790278291_0:0:1920:1279_1280x0_80_0_0_afd16692ef045a59fc810bd54358245d.jpg)
В магазинах спортивного питания представлен огромный выбор протеиновых коктейлей для набора или снижения массы. Цена на некоторые позиции откровенно пугает. Но почему бы не приготовить протеиновый коктейль из доступных продуктов прямо у себя дома?
- Что необходимо для набора массы
- В последние годы протеиновые коктейли среди бодибилдеров обрели необычайную популярность.
- Белок — строительный материал нашего организма, по мнению учёных и врачей, взрослому человеку необходимо употреблять не менее 1,2 — 1,6 г белка на килограмм массы тела.
- Основой напитка является белок, играющий роль строительного материала.
- Три рецепта домашних белковых коктейлей
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков.
- Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.
![Как происходит рост мускулатуры Домашние фитнес коктейли на заквасках!](https://cdn-3.brodude.ru/lqVL5-S3U7x7223TasDUTnRfdGf_TsX74OmPWOud2SY/rs:fill:1238:1142:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9icm9kdWRlLnJ1L3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDE0LzA5L2Jyb2R1ZGUucnVfMy4wOS4yMDE0X283d3BWZEIyTjhlRGsuanBn?origin=2014/09/brodude.ru_3.09.2014_o7wpVdB2N8eDk.jpg)
![Самодельные белковые коктейли для похудения: как это работает? 3 способа приготовить белковый коктейль для набора массы | Питание](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2019/05/shutterstock-e1558616371815.jpg)
![Протеиновые коктейли для бодибилдинга - польза Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов - Лайфхакер](https://www.bogaliskimircup.ru/sites/default/files/u11/РЕЦЕПТЫ СПОРТИВНЫХ НАПИТКОВ.jpg)
![Коктейли для набора мускулатуры Протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты белковых коктейлей | Блог Amway](https://i.ytimg.com/vi/t0Uae9oyXzI/maxresdefault.jpg)
![Протеиновые коктейли в домашних условиях: рецепты Готовим белковые коктейли в домашних условиях](https://herbalife.ru/upload/resize_cache/iblock/de9/qvae484gbexirmwngtswcovkj7pr2ur7/380_280_0/SCN11S22_DrinkBodies_Main copy (1).jpg)
![Делимся рецептами протеиновых коктейлей, которые легко приготовить самостоятельно. Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях | протеиновый коктейль своими руками](https://ic.pics.livejournal.com/soroka009/54779105/85878/85878_600.jpg)
![2) Кокосовый коктейль: коктейль для спортсменов в домашних условиях без протеина рецепт | Дзен](https://i.pinimg.com/736x/c6/67/c7/c667c7bd7169d4c7a0ef857fd5cd31cc.jpg)
![Что выбрать: порошковый протеин или коктейли из продуктов Протеиновый коктейль в домашних условиях - aikimaster.ru](https://www.flex-sport.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/ebe/m5i3gyg2oozvjkmzxxz5f1ladi2j2t9m.webp)
![почитать еще Спортивные напитки в домашних условиях](https://mordex.net/content/images/50/1200x400e80nn0/proteinovyy-kokteyl-dlya-sheykera-retsept-domashnego-prigotovlen-71084203640758.jpg)
![Протеиновые коктейли для бодибилдинга и набора веса дома: польза и вред](https://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-11/8.webp)
Бердск-Онлайн СМИ. Как сделать протеин в домашних условиях: рецепт от фитнес-тренера. Протеин - это чистый белок, который нужен нам для роста мышц.
![](https://ic.pics.livejournal.com/soroka009/54779105/85568/85568_600.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/rNrmYpNEkOQ/maxresdefault.jpg)
![](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/07/izotoniki-sportivnye-napitki-1.jpg)
![](https://www.goldsgym.ru/upload/medialibrary/bd3/bd3be5de63529b0d0c0a577cd3fac083.jpg)
![](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/b12d6ad46ded185491d4b39501b72ed7.jpg)
![](https://primekraft.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/6d4/6d4fb30142282db34d39b5a1962e23b0.png.webp?1616051458216234)
![](https://mordex.net/content/images/1/1200x400e80nn0/proteinovie-koktejli-76696199587070.jpg)
![](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/417/2018/01/02210406/коктейль-с-чаем-матча.jpg?width=700)
![](https://i.ytimg.com/vi/zk5QOGDiTdI/maxresdefault.jpg)