Турник для дома в дверной проем своими руками

Турники в дверной проем представляют собой спортивное оборудование, которое широко востребовано в домашних условиях. Оно позволяет эффективно натренировать разные группы мышц - с минимальными силовыми, временными и финансовыми затратами. И многочисленные отзывы это подтверждают.

Виды турников

Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме. Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы — и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения. Дверной турник несложно сделать своими руками.

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать. Ведь для занятий не придётся даже покидать квартиру. С помощью этого простого устройства удастся натренировать мышцы рук и спины, подкачать пресс.

	195	Турник в дверной проем - универсальный тренажер для верхней группы мышц. Доступен всем членам семьи.
	4	Укажите адрес доставки. Стать продавцом.
	9	Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете о таком тренажере, как турник. К сожалению, не каждый может позволить ходить в спорт зал, и поэтому придумали вид турника для дома.
	3	Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома.
	53	Турник дома — мечта каждого, кто практикует подтягивания. Конечно, снаряд можно купить или заказать у мастера.
	405	Собрались устанавливать межкомнатные двери? Мы решили немного помочь вам в этом непростом деле и подготовили полезное руководство, которое особенно пригодится новичкам.
	353	Турниковая конструкция для дверного проема является самым простым и доступным спортивным снарядом для квартиры.

Итак, делаем турник. Отрезаем черенок по ширине дверного проема замерять лучше на высоте крепления турника, так как косяки могут быть не совсем параллельны. На эти фанерные петли будем устанавливать черенок-перекладину. Для этого в верхней части фанеры лобзиком вырезаем полукруг с радиусом нашей перекладины у меня радиус получился 19мм, то есть диаметр турника- 38мм и просверливаем по 3 отверстия под саморезы на 1мм меньше их диаметра.

Похожие статьи

• Ремонт спальни в панельном доме фото - Этапы косметического и капитального ремонта спальни своими ру
• Поздравление с юбилеем сестре от сестры проза
• Ремонт зала дома своими руками фото - Дизайн домов Фото - Роскошный дизайн дома, интерьер
• Дизайны компьютерных мышек - Компьютерные мыши (мышки) - Беспроводные