Чем полезно много ходить - Чем полезен велосипед? - 25 причин кататься на велосипеде

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении — как вам больше нравится.

Как восстановиться после тяжёлой поездки на велосипеде

Mir Rehab. Чем полезен велосипед при ДЦП? Велосипед — эффективное средство реабилитации для людей с ДЦП. Развивает координацию, укрепляет мышцы и повышает равновесие. Помогает развитию моторики, подвижности суставов и выносливости. Трехколесные велосипеды с посадочным местом для инвалидной коляски позволяют людям с ограниченной подвижностью ног участвовать в тренировках, укреплять мышцы рук и корпуса, а также развивать координацию.

Когда речь заходит о поездках на работу на велике, многие говорят что-то типа «я бы ездил, но…». Варианты оправданий могут быть разные: далеко живу, плохо езжу, быстро устану, нет специальной одежды. Если у вас есть похожие сомнения, мы попробуем их развеять. Возможно, все окажется проще, чем кажется.

Мы привыкли к заявлениям, что велосипед — сплошное благо, помогающее не только содержать тело в прекрасной форме, но и бороться с длинным списком заболеваний. Поэтому мы воспринимаем его как, своего рода, «панацею» и, зачастую, чрезмерно усердствуем — стараясь накатывать побольше километров и делать это, по возможности, быстрее. Тем не менее велосипед был и остается спортивным инвентарем, который как и любой тренажер может приносить помимо пользы еще и ущерб нашему здоровью. Что касается сферы психологического благополучия, то здесь польза от велосипеда вполне однозначна и безусловна. Каждый, кто приобщился к этому виду спорта, непременно констатирует положительные изменения — нивелируется стресс, уходят депрессии, появляется уверенность в себе и чувство свободы, а мозг словно меняет алгоритмы работы и заставляет нас смотреть на многое совершенно другими глазами.

Похожие статьи

• Откосы пластиком своими руками - Делаем откосы для входных дверей своими руками
• Диски для вездеходов своими руками - ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ! (поучительные рассказы из жизни реальных)
• Картинки беременной для скрапбукинга - Новая жизнь старого чемодана (мастер-класс)
• С чем носить курточку - С чем носить кожаную куртку и фото женских кожаных курток 2024 разных